Про растяжку)
Во-первых, я почти вернула продольные шпагаты. На правую ногу я садилась года четыре назад, до тех пор пока на корпоративе по пьяни не плюхнулась на шпагат без разогрева. На том мой шпагат и закончился(((
На левую чуть хуже, но тоже садилась. Сейчас вот (с хорошим разогревом в виде часа полденса) я касаюсь пола ягодицами, но, по сути, опираюсь на ладони, перенести вес полностью на ноги пока не могу. Но уже почти!!
Во-вторых, я активно приближаюсь к поперечнику. И вот его у меня никогда даже близко не было!!! Наоборот, был какой-то подсознательный страх, что просто пытаясь тянуться сорвусь с опоры на руки и порву всё нахрен. Сейчас я по-прежнему держусь на руках, но уже спокойно кладу на пол голени! *я тут фото выкладывала, с тех пор - по ощущению - еще сантиметр примерно отвоевала!*
И самое приятное на данный момент. Складка. Это когда сидишь вытянув прямые ноги вперед и к ним наклоняешься. На тренировке тренер обычно ходит и сверху прижимает, так что утыкаться лицом в колени я уже привыкла. Сегодня она просто уселась мне на спину. А я что? Я лежу грудью на коленях, физиономией даже где-то ниже колен, ладони уехали за пятки... Хорошо, одним словом.
Люблю растяжку)))