Я сегодня училась делать срыв с йоги. Т.е. залазишь наверх, садишься в йогу static.diary.ru/userdir/7/7/1/5/771597/78751715..., а потом нижнюю ногу резко снимаешь с пилона и перекидываешь к верхней, и уже в позе эмбриона (как на видео постом ранее) летишь вниз... По сути срыв у меня получился, не получилось только вовремя "зафиксироваться", так что долетела до пола, благо мат лежал))) Но мне понрааааавилось!!! Чего-то полюбила я срывы...