[Violettmoon]

сегодня у меня день чистоты и красоты.
Прибралась в комнате - не то, чтобы генерально, но основательно. Протерла от пыли коллекцию, разгребла залежи на столе, помыла полы.
Потом занялась собой. Масочка, эпиляция (правда, не удачная, воск то ли сильно просроченный, то ли его просто мало и он быстро остывал...), педикюр, маникюр. Сижу вся такая расфуфыренная)))
Ща поиграюсь немного - пойду гладить белье.
Эх, еще бы научиться не жрать! Надо худеть к лету!! А то сижу - пузо висит....((

@темы: lytdybr обыкновенный

Comments

[Mrs. Webber]

если нормально относишься к молочным продуктам, могу посоветовать прекраснейшую диету.
жрать на ней МОЖНО.
но худеть при этом не перестаешь.

[Violettmoon]

Mrs. Webber, давай!!! К молочке отношусь вполне положительно)
*в идеале, конечно, спортом надо заниматься...*

[Mrs. Webber]

ну спорт - это тоже. зарядка никогда не помешает.
короче диета такова.
на завтрак - одно вареное яйцо.
весь день (в любых количествах, сколько съешь) - 30% рациона - молочные продукты до 5 процентов жирности (молоко, кефир, домашний творог и пр.) - 70 % различные овощи в сыром виде (огурцы, помидоры, зелень, сладкий перец, морковку, капусту, в общем все, что можно есть сырым). можно зеленые яблоки и соки, без содержания сахара (идеально - соки из разряда "детское питание", на них, если сахара нет, так и пишут и его там действительно не бывает).
любые напитки (кофе, чай) - без сахара.
никакого хлеба и булочек.
и так - три недели. можно дольше, но не более 5 недель.
потом можно постепенно начинать есть каши, потом рыбу на пару, потом уже мясо.
и после диеты стараться придерживаться рациона: много овощей-фруктов (не менее 60%) и оставшиеся проценты - прочая еда.

[Violettmoon]

Самое сложное - никакого хлеба и булочек
Сахар-то проблемы не составляет (если внимательно читать этикетки...), чай с сахаром вообще не пью, а вот булочки-печеньки
Сладкое нельзя, а как насчет приправ? Масло, соль, перец, уксус (я тут на бальзамический подсела....)?
Еще одна сложность - обилие овощей, ибо не сезон и очень дорого оно. На работе-то я примерно так и питаюсь: капустный салатик да ряженка (интересно, сколько там % жира?), а вот дома... Хоть на кухню не заходи, мама вкуснятины накупит-наготовит ну как мимо пройти???


Спасибо, может чуть попозже попробую, когда зарплату получу))

[Mrs. Webber]

Violettmoon, приправы: соли стараться поменьше, масло растительное минимально, уксус вроде нельзя. я не ела.
у меня любимым блюдом было: помидоры черри + огурцы + домашний сыр. очень вкусненько.

а вот на кухню не заходить - это да. очень сложно.
и в холодильник заглядывать тоже не надо.

[Violettmoon]

и в холодильник заглядывать тоже не надо.

это же пыыытка!!! Пытки запрещены законом!!!!

А я вот капустный салат с бальзамическим уксусом просто килограммами могу есть, так нравится))) Капуста, морковка, красный лук, капля масла, уксус. Обжиралово)))

[Violettmoon]

И какой эффект от трех недель такого сыроедения?

[Mrs. Webber]

ну смотря сколько лишних килограмм.
от 5 и больше уходит (чем больше лишних, тем больше уходит)